Für Frauen und Männer aller Altersgruppen
Trainerin: Marita Schmid
Der ideale Kurs für alle, die ihre Rückengesundheit stärken und gleichzeitig ihren gesamten Körper in Form bringen möchten.
In diesem abwechslungsreichen Programm kombinieren wir gezielte Rückenübungen zur Kräftigung der Muskulatur mit funktionellen Übungen für Bauch, Beine, Po und die Körpermitte. So wirst du nicht nur deinen Rücken entlasten, sondern auch deine allgemeine Fitness verbessern. Eine Mischung aus Kräftigungsübungen, Stretching und Koordinationstraining fördert eine ganzheitliche Körperbalance und ein stärkeres Körperbewusstsein.