Der Kurs richtet sich an Anfänger als auch an Yoga-Praktizierende, die auf sanftes Yoga mit langen Dehneinheiten wert legen.
Wir beginnen mit Aufwärmübungen, kommen dann zu den Asanas (Körperübungen) für Kraft und Dehnung und runden die Stunde ab mit der Tiefenentspannung und Meditation.
Die Übungen wirken auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.
Tiefere Atmung und so mehr Energie
- Kräftigung des Herzens
- Stärkung des Rückens
- Stressreduzierung und besseren Schlaf
- Erhöhung des Selbstbewusstseins
- Steigerung von Konzentration und Achtsamkeit
5 Einheiten à 60 Minuten im Bürgerzentrum Pfahlbronn
Trainerin: Conny