Mein Yoga-Kurs richtet sich an bereits Yoga-Praktizierende.
Wir verbinden Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen, um dich auf allen Ebenen zu stärken – körperlich, mental und emotional.
Der Fokus liegt darauf, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und neue Energie aufzubauen.
Die Yoga-Einheit (90 Min) ist wie folgt aufgebaut:
- Anfangsentspannung und Aufwärmübungen
- Atemübungen (Pranayama)
- Sonnengruß und Standhaltungen
- Asanas
- Endentspannung und Meditation
Trainierin: Conny
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