Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur. Wir trainieren die tiefen Muskelschichten des Rumpfes. Diese sind verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Verbessere deine Kraft und Beweglichkeit durch präzise angeleitete Übungen.
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer – sowohl junge, als auch Best Agers!
Komm vorbei und entdecke, wie du deine stabile Mitte stärken kannst!
Ich freue mich auf dich!
Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen. Die Übungsstunde findet ohne Schuhe statt.
Anmeldung hier: