Hol dir mit funktionellen Ganzkörperübungen die Kraft aus deiner Mitte.
Wir trainieren die tiefen Muskelschichten des Rumpfes. Diese sind verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Werde beweglicher, aufrechter und kraftvoller.
Dieser Kurs ist für Frauen und Männer – sowohl junge, als auch Best Agers!
Ablauf: Warmup, Workout, Stretching und auf Wunsch gerne auch eine kurze Entspannung.
Komm vorbei und entdecke, wie du deine stabile Mitte stärken kannst!
Ich freue mich auf dich!
Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen.
Die Übungsstunde findet ohne Schuhe statt.
Anmeldung hier: