Wir trainieren die tiefen Muskelschichten des Rumpfes. Diese sind verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Hol dir mit funktionellen Ganzkörperübungen die Kraft aus deiner Mitte.
Ablauf: Warmup, Workout, Stretching
Mami trainiert, die Kleinen dürfen entspannen und Mami bei Bedarf unterstützen. Wenn Mami verhindert ist darf auch mal Papa einspringen.
Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Idealerweise ist diese schon abgeschlossen oder wird begleitend ausgeführt.
Ich freue mich auf dich!
Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen.
Die Übungsstunde findet ohne Schuhe statt.