Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur. Wir trainieren die tiefen Muskelschichten des Rumpfes. Diese sind verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung. Verbessere deine Kraft und Beweglichkeit durch präzise angeleitete Übungen.
Der Kurs fördert die Fitness der Mamis. Die Kleinen dürfen entspannen und Mami bei Bedarf unterstützen. Wenn Mami verhindert ist darf auch mal Papa einspringen.
Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Idealerweise ist diese schon abgeschlossen oder wird begleitend ausgeführt.
Bitte Matte, Handtuch und Getränk mitbringen. Die Übungsstunde findet ohne Schuhe statt.
Trainerin: Margit Seiz