Nach einem kurzen Aufwärmen stärken wir mit gezielten Übungen die Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und straffen den gesamten Körper. Danach lockern wir die Muskulatur bei einem ausgiebigen Stretching. Die Krümel entspannen in der Mitte, und können die Mami bei Bedarf unterstützen.
Dieser Kurs ersetzt keine Rückbildung. Idealerweise ist diese schon abgeschlossen oder wird begleitend ausgeführt.
10 Einheiten im Bürgerzentrum Pfahlbronn
Trainerin: Margit Seiz